女生有了手淫行为后 担心自己不再算是处女

   网友提问:

  丝雨姐你好!一个女孩有手淫是不是很丢人?如果我有手淫,那我还是处女吗?

  丝雨解答:

  女孩手淫与男孩手淫一样,不过是一种自我达到性快感的方式而已,认为女性手淫是不道德的想法不过是封建社会对女性歧视的思想。至于你是否还是处女与你的手淫方式有关,如果你没有采用过进入阴道式的手淫方式,就不会破坏处女膜

 

当心乳房上的小“地雷”

   年轻女性有时会发现自己乳房上有似樱桃大小、表面平滑、质坚、边界清楚、易推动而无痛的疙瘩。由于害羞心理,她们很少上医院诊治。加上乳房的小疙瘩无痛感,生长又缓慢,也没有什么不适感觉,因此产生一种侥幸心理,认为按摩或吃点药,就可使其自行消失。殊不知,这种想法是非常不科学的。

  乳房是肿瘤易发部位之一。20至30岁间乳房内有小疙瘩,大多是良性肿瘤,也称乳腺纤维瘤。如果婚前对自己乳房上的小疙瘩没有引起重视,婚后由于妊娠,随着体内的孕激素与雌激素的增多,乳房腺泡增生,乳房增大,乳腺中的纤维瘤也随之迅速增大。这时才进行治疗会有很多不利因素,如在妊娠期,手术治疗有可能造成流产;手术麻醉及术后用药又对新生儿的智力发育和健康有一定的影响。因此发现乳房长小疙瘩应及早就医治疗。

  中年妇女乳房上出现的“湿疹”则是一种恶性肿瘤。初起时,乳头及乳晕外起红斑,有瘙痒及灼痛感,常误当成乳头湿疹治疗,病人也不把它当成一回事。病变糜烂后,常有渗出物而结一层黄褐色的痂皮,即使把痂皮揭掉,还会出现糜烂面。乳头及乳晕处的皮肤发硬,但与周围的皮肤边界清楚。病情发展后可出现乳头内陷,乳头中会渗出很少量的淡黄色黏液。到了晚期,会发生淋巴转移,腋窝处能摸到肿大的淋巴结。所以,中年妇女一旦发现乳头有湿疹样病变时,要及时到医院检查治疗。

梦遗后用臭袜子擦 险些遭遇遗恨终生的下场

   梦里正与一位MM卿卿我我,一阵快意升腾而起,我清醒了许多,很本能地抓住了下体――又“来事”了,幸亏自己反应快“滴水不漏”,睁开眼望去四下里是漆黑的夜。怎么办?打扫现场吧!懒得拉灯,伸手摸索了半天只抓到一个硬纸筒――冰冷的夜里祸不单行卫生纸没了。很自然地我把手伸到了枕头下面,男人的枕头底下可是块风水宝地,除了不同面额的人民币以外还有手表,当然还有几只轮休中的臭袜子,很幸运的我逮住了一只,纯棉的吧?质地柔软手感不错,比卫生纸强多了,于是我很小心地拿它擦了下体。说得简单些青春年少的我遭遇“梦遗”后,用袜子代替卫生纸清理了现场。

  事情过了就忘得无影无踪,这种事情太正常了,只是用袜子擦是第一次。一个星期以后,下体有些骚痒,我没在意。痒的时候就抓两把。然后趁洗澡时很认真地做了清洗,仔细观察发现尿道口有一些红红的斑点,后来逐渐蔓延开来。骚痒的感觉加重,并感觉到轻微的疼痛,有淡黄色的液体渗出。再后来发生了结痂,尿道口害羞似的缩成一团,小便成了问题,撒尿时没了方向感,真可谓是小珠大珠落玉盘。只好老老实实地蹲着,害得同学老问:是不是拉肚子?我诚惶诚恐一脸感激。又过了两天再看宝贝时只见它越缩越紧,难道这就是讲座上常说的“呈菜花状”?而且还有类似于精液的液体流出,只是颜色稍微发暗发绿,类似重感时的鼻涕,不会是化脓了吧?完了,就这么一点值宝贝难道要坏掉?我很小心地垫了卫生纸――苦不堪言:一个小伙子裤裆里塞卫生纸。我不敢跟任何人说症状,只是纳闷:自己十六年来可谓“守身如玉”,到底怎么回事?

  找了个偏僻门诊一问,大夫一口咬定:就是性病!用他药包好,问我是想快刀斩乱麻还是要遗恨终生。废话!只是一个疗程500块,我没那个经济能力。

  我无奈之下请假回家,父母年轻的时候都做过医生。虽然羞于启齿,但顾不这么多了,救命要紧。老爸对这方面也不太了解,当即联系了他以前的一位同事赵叔――外科主治医师。在医疗室里他仔细地查看了我的病情:“阴囊湿疹,小毛病!”

  “不是性病?”

  “不是。”

就是嘛我本善良,我长出一口气:“门诊的大夫说是性病,治好要花不少钱。”

  “用点药膏就行。”赵叔微微一笑:“他们很多是无证行医只认钱,有病还是到正规医院,别找街头门诊。”

  我点了点头接着问道:“我这病是怎么引起的?”

  赵叔想了想问:“是不是学习紧,长时间不洗澡?或者内裤不经常换。”

  “不是。”我想了想回答到。

  赵叔沉思了一下:“你是不是脚气?”

  “对啊,你怎么知道?”

  赵叔笑着说:“如果你经常把内衣裤放在一起洗,或者有类似的接触,也能引发阴囊湿疹。”

  原来如此!一起洗都不行,更何况那天晚上亲密接触。心中的疙瘩解开了,我又长出一口气。

  “阴囊湿疹是一种常见的阴囊皮肤病,俗称‘绣球风’、‘肾囊风’。阴囊的皮肤很松、很薄,相当敏感,如果常处在高温潮湿、密不透风的环境下,加上走路时双腿摩擦,就很容易产生阴囊湿疹。具体说来湿疹的起因很多,导致阴囊湿疹最常见的原因有两种,一是外在因素,如生活环境、气候的变化;化学药品、化妆品等的刺激;某些食物的刺激;以及接触花粉、尘埃、动物的皮毛等;此外,局部不卫生、汗液浸渍、污垢刺激、衣裤摩擦、以及骚抓等,也是导致阴囊湿疹的一个重要的外在因素。而内在的因素如慢性消化系统疾病、胃肠功能紊乱、肠道寄生虫病、体内的感染病灶,以及新陈代谢和内分泌功能失调等,均可产生或加重病情。”

不要走入性高潮误区

   

虽然性高潮是夫妻性性生活的极至,是每一对夫妻在每一次性生活中都想得到的结果,而且适当的追求也是正常的,但如果刻意追求就会象人们所说“欲速则不达”一样,不仅追求不到,还会带来一些不良后果。因此,在性高潮问题上也不能走入误区。

  一是不强求双方同时达到性高潮。夫妻在同一时刻达到性高潮固然理想,但不必把这种期望做为衡量性生活成功与否的标准。一般男性,交合3-5分钟就可出现高潮,而女性则需要8-10分钟,故而男性应当尽可能地延长过程性行为,慢些进入交合阶段,交合后须调控自己的生理心理投入,以免自己很快达到高潮进入不应期。但即使如此,指望双方一起进人性高潮仍不一定成功,而从某种程度上说也不必成功。因为女性有连续高潮出现的能力,丈夫可在妻子出现性高潮后再进入不应期,可望使妻子有更多的满足。

二是不强求每次性生活自己或双方都有性高潮。性高潮决非性爱活动的唯一目的,与其把它看做是性生活的必然硕果,不如把它当作是恩恩爱爱的意外收获。有性高潮,很欢愉;没有性高潮,也快乐。如此,性生活中没有身心负担,客观上也更易达到性高潮,更易控制性高潮。有些夫妻对此却缺乏了解,以为别人每过一次性生活都是“欲仙欲死”,自己也应该如此,如果不能则不正常。性高潮虽然不是不可及的高峰,但也不是伸手即得,特别对于女性来讲更容易受到一些心理、生理因素的影响。正确的态度是,充分享受和欣赏每一次夫妻的性生活过程,体味双方在这一过程中表现出的爱意,在互相给予和接受中感受性爱的温馨。一方或双方没有性高潮,双方均不应有遗憾之叹,积极可取的态度是相互鼓励,切忌心灰意冷或埋怨;如此,即使没有出现性高潮,这样的性生活也会给双方留下美好的记忆。

三是不模仿追求他人的性高潮感受。性高潮感受干差万别,书上讲的只是一般的或作者认为应该那样的状况,并非划一如此。特别是有些书本上把性高潮描绘得声色俱全、天花乱坠,令读者心向神往。有的就刻意寻求。例如对照时钟、背诵诗文,想亦步亦趋地进人理想境域。这种做法的结果,大多会扫兴沮丧。因为这等于在两人世界的旅行中,突然冒出一个第三者在旁边指手划脚,破坏了两人独享自然天韵的雅兴,性高潮的高峰体验也会便云遮雾障。必须明白,性高潮体验受到各人身心状态的影响,绝不会“千人一面”,文人在表达时也自然受到个人性态度的制约,与艺术手法的鼓动。可以这样比喻,性结合的过程,就像夫妻携手共同攀登一座风光无限的高峰,那高峰只属于你们俩,凭借双方的造化和互相奉献,欣赏那优美的景致,享受到什么仅有你们两个人知道,闲暇时两人可以交流,以增进爱情。别人的只可姑妄听之,并以少听为佳,以免莫衷一是。

男人对女性的阴蒂的误解

  

男人对女性的阴蒂的误解

男人都知道,如果通过爱抚刺激女人的阴蒂,可以让她更容易激发她的性欲,女人就更加容易性高潮,可是有几点却完全误解了,认为女人的阴蒂大一些可以更容易性高潮,其实这是错误的想法,女人的阴蒂大小并不是决定女人高潮的因素,阴蒂大并不代表就容易激发女人的性欲。

误解1:有人说,阴蒂坐落的位置如果较低,性爱时它与阴茎发生直接接触的机会就会增多。事实上,在多数性爱体位中,阴茎并不能直接刺激阴蒂,况且当性反应进入平台期后,

由于女性会阴部肌肉的收缩,阴蒂还会从平时的悬垂位置退缩至阴蒂包皮的深处,远离阴道口。这种退缩使阴茎更难以与阴蒂发生直接接触,所以,其位置高低,于性感受无益。

  误解2:普遍接受的观点是,女性长期自慰可使阴蒂头变大、阴蒂体增粗增长。但原则上讲,阴蒂只具有弹力纤维等结缔组织和平滑肌纤维,

所以各种刺激不会使横纹肌出现增生反应。这正如男性的阴茎一样,运用物理手段并不能让它增长增粗。

  误解3:不少人认为,阴蒂大小与女性的性能力有直接关联,即阴蒂越大,感受越强烈。但实验室和临床观察研究都没有得到明确证据,

来支持这一观点。其实,阴蒂是阴茎的同源器官。不少妇女的阴蒂头在未感受到强烈的性冲动之前一直隐藏在较长、较紧的阴蒂包皮中,只有达到相当程度的性兴奋才会明显暴露出来。

  

长期使用性用品性欲会下降

  

 

     自慰是成年男女释放性能的主要方法,青春健康教育并不反对自慰,但是也要适可而止,否则也有损健康。

    充气娃娃是性用品中的一种。正确使用性用品一般没有后遗症。如果使用不当引发身体不适肯定要去正规医院看医生。

    如果性功能正常,性生活和谐的人完全不需要使用性用品。

    青年学生也不主张使用,虽然在生理上年轻人具有排泄性欲的冲动,但是睡梦中的遗精已经调节了性冲动的储能,如果过早使用性用品,容易产生一系列后遗症如前列腺炎、性功能障碍、性欲下降等。

    比如“女用器具”如自慰器主要是对敏感区震动刺激,能带来不同程度的快感乃至性高潮。性器具的确解决了部分人的性压抑、性烦恼和性焦虑。但它毕 竟只是辅助工具,不能完全代替性伴侣,更不能代替夫妻间的爱抚和温存。过分依赖器具,沉溺于对身体的强烈刺激,逐渐对正常的夫妻生活产生厌恶情绪,实在不该。如果频繁使用性用具,强度过大,还容易引起阴道出血和感染。所以使用性用具也要有所节制、掌握分寸。

    什么是性用品?

    性用品是指能够帮助男女克服他们的性困难,通 过自慰或爱你自己,而能像正常人那样完成性反应的一些器具用品,但它们不是万能的,它们只能帮助引起或提高性器官的兴奋性。性用品的使用源远流长,各种文 化中都有广泛应用,如金瓶梅中就介绍了各种性用品,此外在古希腊、古罗马的绘画里也有这类描述。现在随着物质文化水平的提高,人们转而追求精神上的愉悦, 所以性用品也登上了大雅之堂,人们对于性用品的观念也大有改善,其实只要正确的使用性用品,选择一些正规厂家出产的性用品或者选择知名品牌的相关产品。

临射中断是性爱生活一大禁忌

  

在性生活中,男子在临近射精时突然停止性交,目的是不让精液射出体外。产生中断性交的原因各异。有人认为强忍不射精,有利于延长寿命;也有些夫妇是因为尚未采取避孕措施;也有些热恋中的青年未婚同居,怕射精会使对方怀孕;更有些人想延长房事时间,于是,中断性交一段时间,待射精感觉消退后“东山再起”,希望能通过这个主法延长性交时间,使夫妻双方都能获得性满足。

其实,中断性交非但不会延年益寿,相反,对男女双方的身心都是有百害而无益的。

从生理上来看,中断性交可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退,大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静,精囊等附性腺没有排空。同时,人还处于兴奋状态,无法得到很好的休息。从心理上来廛,性的欲望不能得到满足。此外,当出现射精的感觉而强忍不射时,会有少许精液从尿道排出而当事人并未觉察,从而难免还有怀孕的可能。

对女方来讲,中断性交很难使好的性欲得到满足,从而认为丈夫自私,继而出现厌烦性生活。而且,经常性的中断性交,可使女性盆腔慢性充血而导致腰痛、腰酸、腹腔痛和睡眠不好等现象发生。

对于男性来讲,经常性的中断性交危害更多,比如:

诱发阳痿:突然中断性交,只能终止性生活的动作,而性中枢神经活动和性器官都仍处在兴奋、充血状态之中,情绪仍然兴奋、紧张,就像引而不发的弓弦,不能很快松弛下来。当然性兴奋也会逐渐消退,但这时神经反射弧的解除和性器官兴奋的消退远没有射精后消退来得迅速,这样,就加重了性神经系统和性器官的负担。久而久之,便易诱发阳痿的发生。

诱发射精异常:射精如果经常被抑制,还会影响到射精功能,从而出现射精时间延迟、射精不爽快甚至不射精等异常现象。轻者发生射精抑制,重者就会不再射精。

诱发血精:突然中断性交,性器官充血的消退时间便延长,精囊持久充血精囊壁上的毛细血管扩张破裂,容易导致血精症的发生。医学上称此现象为无菌性精囊炎。

诱发无菌性前列腺炎:在正常房事后,阴茎很快疲软,阴茎内血液在数分钟内便减少50-60%。随后10-20分钟,阴茎内血流状况就恢复正常。若中断性交,性器官内血流复原的速度在大大减慢,性器官会长时间处于充血状态。前列腺长时间充血,易发生无菌性前列腺炎,出现排尿滴沥不清,尿道口常有白色浑浊液体滴出,出现尿道、会阴等处不适与腰酸背痛等症状。

诱发频繁遗精:前面已以讲过,性兴奋时精液积蓄在膀胱括约肌和尿疲乏膜部括约肌之间的一个密闭的小空间内,待性欲高潮时才排出。中断性交后,这些精液“无路可走”,例只有通过遗精的方式排出体外。中断一次性交,便遗精一次,经常中断,就经常遗精。

总之,中断性交由于性欲未得充分满足,加上性器官充血持久,容易影响健康,这种做法是绝不可取的。夫妇间正常的性生活,应顺其自然,不可违背生理规律。

性保健操助力你成为性爱女神

  

  向女性推荐一套性保健操,让你做个性爱女神。

  腹肌练习

  强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

  仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。

  展腿练习

  锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。

  坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

  骨盆练习

  骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

  半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

  按摩练习

  增加性快感体验。

  仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

  开张练习

  可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。

  仰卧、屈膝,分开大腿,轻轻分开阴唇,手放到大腿上,再移至腿根,同时尽量屈髋屈膝,再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。

  仰卧,两腿分开,微屈。左手放在左下腹部,肩胛放松,大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动,大腿内侧出现快感。有这种感觉时,将注意力集中到耻骨隆突处,并上挺耻骨,但臀部不离垫。

  挤压外阴练习

  可使臀部和大腿健美,肌肉富有弹性。

  俯卧,上肢侧展平放,右腿伸直,左腿屈膝架在右腿上,足背绷直,左膝尽量触地。扭搓髋部,然后髋、腹不动,维持1O秒钟。再左腿在下、右腿在上做相同动作。越用力扭搓,阴道口及阴唇受的压力越大。左右腿各重复3次。由于大腿的挤压和放松,外阴部的血液会骤然减少和增加,外阴部即感到松弛舒适。

  臀部练习

  健康、结实的臀肌有利于性生活。收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩。

  拍打臀部:能促进臀部血液循环,反射性地使阴道有发热和松弛感。在淋浴时拍打效果更佳。

  揉捏臀部:揉捏可刺激臀部深层的肌肉神经。淋浴时揉捏更感舒适。揉捏前手上最好涂少许润滑剂,以利操作。揉捏需提起臀部肌肉,会感到不适,放松后即好转。

  站立,用手将臀部掰开,同时吸气;放手,呼气。反复做5次。然后俯卧,用手下压臀肌,吸气;松手时呼气。重复5次。此练习较剧烈,能产生明显的快感。

  缩肛、憋尿运动

  每天3次,每次做100下,每下持续1秒钟。通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉,增强子宫、阴道和肠道功能,从而使你的性功能得以提高,性快感得以增加。若长期坚持锻炼,你一定会成为一个性感的可爱女人!

  耻尾肌练习

  这节操通过锻炼耻骨尾骨肌,可明显改善性功能,同时还有改善宫腔脏器功能,防止发生压力性尿失禁。这套操对任何年龄段的妇女都适合,尤其是自然分娩产妇。利于提高性功能。

从女人的体型和敏感部位看她的性欲

  

“食色性也”,凡人间男女没有不好色的,走在路上看到穿窄裙的女人修长的腿,好想上前亲上一口。哪一种身材的男人较能满足她的欲望。你能由体型判断出哪种体型的女人在床上的功夫最好吗?

从敏感部位看女人的性爱好

唇是人体秘密的“性爱武器”。据美国著名男性网站“问他”报道,炙热的唇掠过伴侣每一寸肌肤,可以撩起身体最深层的渴望。尤其是对女性来说,常亲吻耳朵、后颈等部位,都是曼妙、性感的刺激。

耳朵。女性的耳朵上分布着很多性感带,却极易被忽视。双唇轻衔耳垂,或摩挲耳廓,都会激起一浪高过一浪的性感受。

后颈。要快速、有效地唤起女性,最简单的方法就是轻吻女人的后颈。尤其是你想给她一个惊喜时,从背后拥她入怀,然后将吻散落在她的后颈上。这会给女性极大的依赖和满足感。

脸颊和额头。在很多男性看来,亲吻这两个部位,意味着亲昵、温暖和包容,但和性无关。其实,女性的安全感往往来自于包容和细致入微的亲昵。当你的唇顺着额头往下游走到眉梢、眼角和鼻尖时,她一定会融化在你的温存里。

锁骨。若隐若现的锁骨是女人的“性感标志”,也是外露的私密部位之一,她自然会在你的吻中陶醉。

臀部。女人的臀部远比男人敏感。由于紧挨着“敏感地带”,不论是亲吻、抚摸臀部,都能唤起女性的欲望。

乳房。一味地抚摸乳房,难免有些单调。而这里恰恰是女性身上极为敏感的部位之一。越是轻柔、若有若无的刺激,越能勾起女性的反应。因此,对很多喜欢绵长、细致性爱的女人来说,唇对乳房的刺激,更富有魅惑。

从女性体型知床上功夫从体型看女人的七情六欲

黛玉型

黛玉型―似少女般清新是此型的特色,仿佛发育未成熟的中学生。由于心理成长期间,心理常会感觉忧郁、心情不佳,所以身心互相影响之下,性反应并不好,性器官也还不适合成年人开采,但有些人偏爱此型,所谓幼齿型,我想可能是由于尚待开发,所以较有新鲜感吧!所谓“顾眼睛,顾筋骨”即是此型最佳写照。

柴型

柴型―此类型女子,看起来会觉得可能没什么肉,不怎么好吃,但是事实即超乎你的想像,她对性充满兴趣并且能专心地投入,而且性器官功能强,只是肉少了一点,如果你有机会与这类型女子上床,可千万别放弃了大好时机,否则是她挑剔你,而不是你享受她。别犹豫了,这类女子可能让你爱不释手,永生难忘。

运动员型

运动员型―这类型女子体型粗犷,像男人一般粗手粗脚。男人对此类型女性多半望之怯步,其不但拥有男人般的身材,更有男性化的个性,就连性活动也采主动式的经营。如果你偶尔想当当“小男人”,可以尝试一下这类型女人的积极主导,只要你服服贴贴,保证你可以让她驾驭得忘了谁是男谁是女。

叶子楣型

叶子楣型―这类型女子多半动作灵活,感受性强,个子迷你,但性功能却很强,是很多男人喜欢的典型。

邹美仪型

邹美仪型―肚子的肥肉,像随时会滴出油来一般,对正常男子而言,往往会倒尽胃口,即使送到嘴里还嫌她像个汽油桶般累。但是如果有机会,也不妨尝试看看其与从不同的滋味,而且这类型女子非常耐久,是其特色。

萧蔷型

萧蔷型―这类型女子,细腰丰臀,是多数男人的最爱,也是所有女人羡慕的敌人。她的特色是肌肉均匀,阴道收缩性佳,而且那双美腿,让人垂诞欲滴,看她穿着上班服,踏着高跟鞋,多么想在无人的办公室里与她“办办公事”。因为本身器官发育良好,所以身体状况不错,是许多男人追求的对象,如果娶到这型的老婆,好是很好,但是你可要好好看守,否则即使结了婚,还是会被男人们当成猎物的。

体虚女性应乘夏天抓紧“补阳”

  

  阳虚体质的女性应乘夏天自然界阳气较盛抓紧时间“补阳”

  一直以来,“男性补阳、女性滋阴”有助于“琴瑟和谐”的说法都很有“群众基础”,给人感觉似乎只有男性才阳虚,女性多阴亏。

  对此,专家指出:其实壮阳并非男人的“专利”,平时容易出现身体乏力、手脚冰冷、精神疲累甚至性唤起缓慢、性冷淡等阳虚症状的女性更需要补阳、壮阳。特别是趁夏天自然界阳气盛、阴气少,而且人体内阳气恢复相对较快的有利时机抓紧补阳,可收到事半功倍之效。

  畏寒易累无“性趣,竟是“阳虚”惹的祸

  37岁的张女士自6年前生完孩子后,觉得自己的身体似乎一年不如一年。最近两年,她几乎一年到头都怕冷不怕热,即使是眼下的大热天,她也不能吹空调,即使穿得严严实实,也常觉得手脚发冷。每天回到家里她都显得十分疲惫。刚开始丈夫心疼她白天在外面太忙,也体谅她。可时间一长,他发现妻子对夫妻生活越来越缺乏“性趣”,甚至连“被动”接受也显得很勉强,他心里自然不好受。

  张女士也觉察到自己近年来生理上的变化确实很大,难道真是“女人四十豆腐渣”?在朋友的劝说下,她到某中医院挂了个号。一番望闻问切之后,医师告诉她:你是明显的肾阳虚,趁着夏天还没过去,抓紧时间好好补一补,应该可以逐渐改善畏寒、易累和无“性趣”等症状。

  医师给她开了些药,并嘱她平时可多吃些有助提升体内阳气的食材。她半信半疑:难道女人也需“壮阳”?平时壮阳补肾的广告随处可见,可似乎只是针对男人,针对女人的保健品一般都是养阴补血,这究竟是怎么一回事?

  案例分析:女人同样会“肾虚” 

  “临床上不少女性确实存在肾虚症状。”广州中医药大学第一附属医院刘友章教授表示:其实肾虚只有阴阳之分,没有男女之别。所谓的“壮阳”并非男人的“专利”,对于有明显肾阳虚的女性,对症补阳或“壮阳”同样重要。

  “中医所指的‘壮阳’并不一定等于补肾。”刘友章表示,因为肾虚有阴虚和阳虚之分,补肾阳也就是普通人所理解的“壮阳”,只能对肾阳虚的患者起作用。不少肾虚患者经常分辨不清自己是阳虚还是阴虚就乱补一气,结果反而是“雪上加霜”或“火上添油”,不但达不到“助性”的目的,往往还更伤身。

  “此外,阳虚还不局限于肾,五脏六腑都可能出现阳虚或合并阳虚的症状,如脾阳虚、脾肾阳虚等等。”刘友章称,其实人的五脏六腑都有阴气和阳气的温润和维护,当阴阳相对处于平衡状态时,人就比较健康。随着年龄增长到40岁左右,人体内的阳气会逐渐耗损。这种退化不仅仅是性功能方面,而是一种更全面更广泛的生理变化过程。

  夏天“补阳”事半功倍

  “古人在四季养生中特别强调‘春夏养阳’。”刘友章解释道,“养阳”跟“补阳”是两个不同的概念,后者是因不足所以要“补”,是针对阳虚的患者而言;而前者重在“保养”,针对所有的健康人群。

  “说到补阳,在夏天进行往往能取得事半功倍的效果。”刘友章说,阳气虚弱的人体内阳气一直难以恢复到一般人的水平,因此不时会有畏寒、乏力、疲累甚至缺乏“性趣”等症状。相比之下,这些症状在秋冬往往会进一步加剧,到了春夏会稍有改善,那是因为春天自然界的阳气开始回升,到了夏天更为旺盛;同样,人体内的阳气自春天开始回升,到夏天也已经恢复得比较充沛,这时若能“趁热打铁”适当补阳,更容易取得理想的效果,到了秋冬,阳虚引起的各种症状也有望减轻。

  药补+食补+按摩 多管齐下助“补阳”

  既然眼下是“补阳”的大好时机,那么肾阳虚的人该如何进补?刘友章从药补、食补和按摩三方面给出简单易行的贴士: